Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Patatas, puré, lista para comer.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	78.27 g	78.27%
La energía (calorías)	106 kcal
Energía (julios)	444 kJ
Proteína	1.97 g	1.97%
lípido total (grasa)	5.01 g	5.01%
Ceniza	1.46 g	1.46%
Hidratos de carbono, por diferencia	13.29 g	13.29%
Fibra, dietética total	1.9 g	1.9%
Azúcares, total de	1.76 g	1.76%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0.27 g	0.27%
Fructosa	0.31 g	0.31%
Lactosa	1.17 g	1.17%
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	7.84 g	7.84%
Calcio, Ca	34 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.27 mg
El magnesio, Mg	14 mg	0.01%
El fósforo, P	61 mg	0.06%
Potasio, K	274 mg	0.27%
Sodio, Na	298 mg	0.30%
Zinc, Zn	0.3 mg
Cobre, Cu	0.011 mg
El manganeso, Mn	0.091 mg
El selenio, Se	26.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg
tiamina	0.085 mg
Riboflavina	0.088 mg
La niacina	1.02 mg
Ácido pantoténico	0.405 mg
La vitamina B-6	0.109 mg
El folato, el total de	6 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	6 µg
El folato, DFE	6 µg
La colina, el total de	15.7 mg	0.02%
betaína	0.3 mg
Vitamina B12	0.22 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	53 µg
retinol	52 µg
Caroteno, beta	19 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	205 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.29 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.01 mg
Tocoferol, gamma	0.92 mg
Tocoferol, delta	0.32 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.1 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.1 µg
Vitamina D	2 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.4 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.632 g	2.63%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.087 g	0.09%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.068 g	0.07%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.043 g	0.04%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.109 g	0.11%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.123 g	0.12%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.4 g	0.4%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.043 g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.255 g	1.26%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.025 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.462 g	0.46%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.009 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.006 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.002 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.236 g	1.24%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.041 g	0.04%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.079 g	0.08%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.067 g	0.07%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.011 g	0.01%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.008 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	1.095 g	1.10%
18: 1 cis	1.007 g	1.01%
18: 1 trans	0.088 g	0.09%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.013 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.684 g	0.68%
18: 2 indiferenciada	0.573 g	0.57%
18: 2 n-6 c, c	0.527 g	0.53%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.018 g	0.02%
18: 2 t no definida además	0.028 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.089 g	0.09%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.085 g	0.08%
18: 3 n-6 c, c, c	0.003 g